寒露將至秋意濃,養生先排濕熱再進補!
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寒露將至秋意濃,養生先排濕熱再進補!

中醫上講:“千寒易除,一濕難去。”濕氣未除,吃再多補藥也沒有用。濕熱,夏季最為嚴重,但並非夏季專有,一些常待空調房,喜歡重口味飲食,愛沾冷與冰的東西,又不愛運動的人,無論哪個季節體內都會有濕。而秋冬季重在進補,因此此時平補祛濕,抵禦濕氣,也是這個時期的養生重點。

 

秋季濕熱特徵

今年秋季雨水略有增多,秋分後,雨水充足,濕氣和燥氣交雜,主要表現出上燥下濕的症狀。

 燥主要表現為口幹鼻燥,皮膚乾裂,大便幹,小便少;下濕主要表現為脾胃濕、脹滿的狀態,食欲下降,睡眠不好,容易疲勞、體質差易感冒等情況,同時往往還伴有積滯內熱引起的口腔潰瘍、口氣大等問題。

 

 

秋季如何清濕熱

脾胃怕濕邪,肺怕燥邪,因此,秋季養生既要注重潤燥養肺也要注意祛濕清熱健脾胃。秋季進補要避開辛辣、肥膩等食物,這食物會使濕熱更不易排出。而經常熬夜、失眠、情緒不佳也會造成濕熱太過。

 

秋季進補如果滋補太過,脾胃運化不開,也會加重濕熱症狀。因此秋季進補,宜平補和清補,多食太子參、山藥、麥豆、百合、薏苡仁、茯苓等食材健脾潤肺祛濕氣,既能夠達到秋季進補的目的,也能夠清濕熱潤脾肺。

 

 

清熱祛濕必備衍生熱必清

一般來說,濕熱問題對生活品質影響不大的話,可以通過保持充足睡眠,調整飲食結構,保持良好心情,注重清熱祛濕養脾肺,對身體健康是生蠔的。但如果濕熱已經上延到口腔,出現口腔潰瘍、牙痛、積食滯熱等情況時,及時喝衍生熱必清是清熱祛濕的必要選擇。

 

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衍生熱必清涼茶有清熱解暑,祛濕生津的功效,主治四時感冒,發熱喉痛,濕熱積滯,口幹尿黃等症,因此對秋季雨後濕氣重、秋燥上火等問題,都可以清熱祛濕,提升抵抗力,預防上火引起感冒。產品本身還獲發香港正式註冊中成藥證明(HKC-16760),品質藥效都值得信賴!

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