減肥過快的危害

1、皮膚鬆弛

過快的掉秤會使身體中的脂肪和膠原蛋白迅速流失，而皮膚的收縮速度卻跟不上來。導致皮膚彈性下降，皺紋增加，從而形成像橘子皮一樣的皮膚，更嚴重的會使得皮膚鬆鬆垮垮 

2、姨媽出走

對於女性來說，減肥過快容易導致營養供應不足，出現營養不良和貧血的情況，還會導致內分泌失調，面部憔悴甚至長斑，還會停止產出“姨媽君”！

3、陷入暴食怪圈

當你節食的時候，秤上的數字確實蹭蹭地掉，但不久後，身體開啟自我保護機制，一直向你發射“吃的電波”，導致你的食欲更旺盛。 

4、基礎代謝下降

當你吃得少，攝入的熱量低，為滿足身體的基本消耗，人體會相應的調整代謝率，一旦暴食或者吃多了一點，就容易複胖

5、免疫力下降

營養不均衡，再加上肌肉蛋白質的分解等等因素，人的體力會變差，抵抗力會降低，容易出現感冒、腰酸背痛的現象。 

如何科學減重？

1、控制減重速度

一個月的減重速度不要超過5KG，控制減肥速度，減肥週期要拉長，至少3個月以上，給身體細胞記憶住新的體重，降低複胖幾率。

2、增加力量訓練

做多力量訓練不僅有助於瘦身，更有助於增肌。肌肉可以支撐起皮膚跟脂肪，避免皮膚鬆弛下垂。而且還是身體的能量消耗大軍，肌肉越多熱量消耗也會越高，讓你保持旺盛的代謝水準，更有有助於養成易瘦體質。 

3、飲食要營養

身體離不開碳水、脂肪和蛋白質提供運轉動力，如果不想免疫力下降，出現脫髮、貧血、乏力、低血糖等現象，們需要保證每天的碳水化合物攝入不低於180g，蛋白攝入量在75g以上。不要杜絕主食或者肉類食物，我們在控制每天的卡路里攝入不超標的情況下，進行多樣化飲食，身體才有足夠的代謝動力。

4、用「千里馬·極速纖」輔助瘦身

配合食用「千里馬·極速纖」瘦身膠囊可以幫助大家有效控制飲食，提升運動瘦身效率。這款膠囊含有翅果鐵刀木、白腰豆、藤黃果、武靴葉、維他命B族等多種營養元素，助力大家全方位快速瘦身！

六重功效

讓您不僅瘦且美

- 控制升糖指數，減低體重

- 豐富膳食纖維，排走宿便

- 抑制脂肪生成，減少皮下脂肪

- 控制食欲，減少糖份吸收

- 燃燒脂肪，提升代謝

- 轉換熱量成能量，消除疲勞與脂肪